身、心、灵

新研究表明，迷走神经系统与肠神经紧密相关，这解释了多种疾病的病理生理学，包括肠易激综合征 (IBS)，尤其是在急性发作期间，压力会导致消化系统症状。

理想情况下，您的肠道微生物群应该包含 20,000 到 30,000 个不同的物种，而现实情况是，在这个现代世界中，它需要有意识的努力，而不仅仅是服用补充剂。