몸, 마음, 영혼

발 떨어뜨리기에 대한 필라테스 전략
발 떨어짐은 발목의 운동 범위(ROM) 손실을 설명하는 간단한 방법입니다. 발등 굽힘은 발꿈치가 바닥에 닿고 경골(정강이뼈)이 발목뼈(발목뼈) 위로 미끄러져 걸을 때 발이 앞에 닿을 수 있게 하는 것입니다. 자세히 보기